Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu
Bạn sẽ học được gì
Giới thiệu khóa học
Bạn muốn HỌC YOGA mà không biết bắt đầu từ đâu?
Bạn CĂNG THẲNG vì áp lực công việc, gia đình?
Bạn gặp VẤN ĐỀ về xương khớp, cân nặng, vòng eo…
Bạn THƯỜNG XUYÊN mất ngủ, mệt mỏi, lão hóa nhanh…
Bạn không có nhiều THỜI GIAN để tham gia học tại các trung tâm dạy Yoga.
Nếu bạn đang gặp phải những vấn đề trên thì đây sẽ là một khóa học yoga tại nhà Nguyễn Hiếu TUYỆT VỜI dành cho bạn.
Chúng tôi hiểu sâu sắc những vấn đề mà các bạn đang gặp phải, Unica Việt Nam đã kết hợp cùng Nguyễn Hiếu đại sứ Yoga Việt Namtạo ra khoá học Yoga cơ bản tại nhà.
Các bài giảng trong khóa học được hướng dẫn tận tình bởi đại sứ Nguyễn Hiếu Yoga.
Lộ trình khóa học gồm 32 bài giảng. Kết thúc khóa học yoga tại nhà, bạn sẽ biết cách tập một số động tác Yoga cơ bản ngay tại nhà, giúp cải thiện cơ bắt, tăng tính linh hoạt, giúp cân bằng, thư giãn và giảm stress. Không những thế những bài tập Yoga trong khóa học này còn giúp bạn giảm các triệu trứng của bệnh trầm cảm, lo âu và đau mãn…
Nhanh tay tải về trọn bộ khóa học Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với giảng viên Nguyễn Hiếu để nhận những bất ngờ ngay trong hôm nay bạn nhé !
Nội dung khóa học
Phần 1: Tổng quan
Phần 2: Đánh thức cơ thể
Phần 3: Tăng cường thải độc
Phần 4: Tiêu trừ mệt mỏi
Phần 5: Thả lỏng dẻo dai
Phần 6: Tăng cường tiêu hóa
Phần 7: Mềm dẻo toàn thân
Phần 8: Linh hoạt cơ khớp
Phần 9: Hâm nóng cơ thể
Phần 10: Điều dưỡng tinh thần
Phần 11: Làm đẹp toàn thân
Phần 12: Duy trì năng lượng
Phần 13: Tăng cơ săn chắc
Phần 14: Sức mạnh tập trung
Phần 15: Tăng cường đề kháng
Phần 16: Thân tâm hợp nhất
Phần 17: Tổng kết
Tags: Yoga yoga tại nhà Yoga cơ bản
Khóa học liên quan
-
36 Thế Yoga tăng cường sinh lý Nguyễn Hiếu
-
Yoga chữa bệnh trị liệu cho cột sống Nguyễn Hiếu
-
Yoga giảm eo giữ dáng Nguyễn Hiếu
Thông tin giảng viên
- 36925 học viên
- 23 khóa học
Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu đã có hơn 12 năm nghiên cứu và dạy học Yoga và học thiền tại các khoá học online trên Unica và các trung tâm và đã huấn luyện cho hàng nghìn học viên khắp Việt Nam và thế giới.
Chị là Đại sứ Yoga Việt Nam do Trung tâm Unesco Phát triển Văn hóa và Thể thao phong tặng.
Chị đã thiết kế rất nhiều chương trình Yoga trực tuyến, sở hữu kênh đào tạo Yoga online lớn nhất Việt Nam.
Hiện tại, Nguyễn Hiếu đang là tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam và là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo giáo viên Yoga.
Hiện nay, dù đã gần 40 tuổi và có 2 con lớn, Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu vẫn sở hữu một cơ thể cân đối trẻ trung, khỏe mạnh và dẻo dai như ở tuổi đôi mươi, với vòng eo 60 cm là niềm ao ước của mọi phụ nữ ở độ tuổi này.
Nhận xét của học viên
-
Nhungtinh Nguyen: Tuyệt vời, tôi hài lòng!!!! Yêu yoga Vì 1 sức khỏe tốt
-
Trần Thị Lan: Chào HLV cho mình hỏi mình bị mất ngủ, hay quên và mất tập trung nhờ cô chỉ giúp những bài tập để giảm bớt tình trạng trên. Cảm ơn cô!
-
Smile: Các bài học bổ ích giúp mọi người nuôi dưỡng sức khỏe, cảm ơn unica
-
Vũ Huệ: giảng viên động tác rất đẹp .dễ hiểu và rất tốt cho sức khoẻ
-
Trần Thị Thúy: Cô Hiếu dạy rất dễ hiểu. Động tác đẹp. Cảm ơn cô.